佛音北美振人心，佛心佛情慈悲心。佛心向上精进心，佛性佛念离凡心。感恩大慈大悲救苦救难广大灵感观世音菩萨，感恩十方三世一切诸佛菩萨，龙天护法。感恩各位嘉宾、法师和来自世界各国的佛友们、义工们，大家好！今天台长很高兴再次来到洛杉矶与大家广结善缘。洛杉矶是美国第二大城市，被称为“天使之城”，这里华人众多，文化教育事业发达，拥有众多著名高等学府。今天能够在这里与大家共沐佛光，传承中华优秀的传统文化，共同感受观世音菩萨的智慧与慈悲，法喜充满。

佛法是一种无上的智慧，佛法让我们开悟明理，知晓因果，明白宇宙的真相，获得自性解脱，自度度他，离苦得乐。

在21世纪，每个人的精神压力和心理压力造成了很多的忧郁。当今世界天灾不断，不久前，美国加州遭遇了有史以来最大的山火，导致很多人死亡，烧毁及破坏8800间房屋，烟雾和粉尘甚至传播到美国东海岸；今年9月中旬，超强台风“山竹”袭击了东南亚和中国华南地区，席卷之处犹如非常残酷的悲剧，无数房屋倒塌破坏，菲律宾至少59人死亡，香港有350多人受伤，中国300万人受灾。在天灾人祸面前，我们有时候觉得自己变得非常渺小和无助。

据世界卫生组织统计，全球目前有3.5亿人患有忧郁症，每年因为忧郁症死亡的有一百多万人。美国疾病控制和预防中心发表的研究报告显示，美国自杀人数近年来呈上升趋势。仅2016年就有近4.5万美国人自杀身亡，几乎半数都是选择开枪自尽。忧郁症的泛滥，导致超过半数的自杀者生前遭遇了情感挫折、毒品、酒精、身体健康、工作或经济状况等问题的困扰。2017年美国发生了6万多起枪击案，每天有42人死于枪口下。就在昨天，美国当地时间10月6日，纽约一个十字路口一辆参加婚礼的豪车与另一辆车相撞，造成20人死亡。今年六月，美国知名设计师Kate Spade在自己的豪宅中自杀去世，年仅55岁。她生前患有严重抑郁症，不堪心理压力而走上了绝路。而她用于自杀的，正是自己亲手设计的一条红丝巾。现代人忧郁症泛滥。8月1日，浙江温州的一个女孩子，因母亲说，“你这么胖，少吃一点吧”，女儿拿起水果刀冲出家门称要自杀。民警历经两小时，用减肥视频才将其解救下来。

人生无常，生命就在呼吸之间。一个人在人间不断索取的欲望中，很快会忘记自己的本性和良心；一个人在名利的追逐当中，不停地攀求，渐渐会失去本性的智慧。学佛人要懂得，人间没有对错，只有因果，一切自然来自然去，自然的人就是随缘众生。要学会退让，退一步海阔天空，只有珍惜和放下，把握当下，才能拥有明天，用佛法的智慧才是化解人间忧郁症最好的良药。

有人问台长，什么是解脱，什么是放下？放下就是对过去的事情不再怀念，对离开的人不再纠缠，对做不到的事情不再自责，对得不到的东西不再留恋。放下不仅是对自己负责，也是对别人的尊重，更是对万事的看破。人生本无常，世事难判断，遇见了就好好珍惜，错过了就学会放下，学佛人要微笑地踏上人生的另一段旅程。（掌声）

你停止了抱怨，就懂得了放下。人为什么会抱怨，因为九个字：放不下、看不透、忘不掉。有一对夫妻结婚后天天吵架、闹矛盾，最后去见禅修大师，大师听罢他们喋喋不休的抱怨，说了一句话：“难道你们当初结婚的目的就是为了这无休无止的争吵抱怨吗？”那对夫妻听了后顿时无语。

你不能控制他人，但你可以控制自己；你不能帮助到别人，但你可以帮助自己；你不能左右天气，但你可以改变自己的心情。控制自己的情绪，学会做情绪的主人，是学会放下的最好良方。济公菩萨曾经说过：人生苦短，何必纠缠？佛在心中，随缘中庸。吃穿不用挠头，还有清水润喉。太阳照样爬头，发什么闲愁？（掌声）

有一小群非常爱开玩笑的人经常在同一家饭馆里吃饭，他们总爱和服务生开玩笑，一会儿把水倒掉，却说服务生没送水来；一会儿把餐巾纸、筷子等藏起来……每一回他们都能想出不同的花样，可服务生从不抱怨他们的这些行为。有一天，他们吃完饭，给了服务生很多的小费，并且对他说：“你是好样的，我们多次开你的玩笑，你也不生气，从今天起，我们再也不和你开玩笑了。”服务生看了他们一眼，冷冷地说了一句：“谢谢你们了，那我以后再也不往你们的咖啡里掺鞋油了！”

佛家说：“与人为善，善莫大焉。”凡事情都会有因果，不过是有些回报来的早，有些回报来的晚罢了。有一个小沙弥去担水，回来的路上被蛇咬了。回寺院处理好伤口之后，小沙弥找到一根长长的竹竿，准备去打蛇。慧清法师见状，问他：“你的伤口还痛吗？”小沙弥说：“不痛了。”“既然不疼了，为什么还要去打蛇？”“因为我恨它！”“它咬疼了你，你就恨它，那你踩疼了它，它也恨你，也该咬你。你们双方因恨结怨，可你是人，你该早些放下心头的仇恨。圣人不仅只是懂得化解自己的仇恨，更善于化解对方的仇恨。”小沙弥怔住了，呆呆地望着慧清法师。

法师又说：“世人对待仇恨有三种做法：第一种是记仇，等于在心里搁了一块污泥，自己总是在生活中尝受仇恨所带来的痛苦；第二种是尽快忘掉仇恨，还自己平和与快乐，等于把淤泥弄碎，在上面种了花；第三种是主动与仇人和解，解开对方的心结，等于把自己心中生出的花送给对方。如果你能做到第三种，就与圣人的境界差得不远了。”小沙弥点点头。

这个故事告诉我们，最好的解脱是学会放下，一个念头，天地皆宽，相濡以沫，退一步海阔天空。唯有放下怨恨，人生才能自由轻松、幸福常伴。我们羡慕神仙的生活，要懂得，放下怨恨，赛过神仙不老翁。没有忘记不了的往事和旧人，什么都能忘记，只是你不想忘记而已。只有放下过往和回忆，你才能活在当下。

有一个神情忧郁的人坐在咖啡馆角落里。一个老人看到后，走上前去说：“小伙子，我看你很忧郁，你一定遇上了什么难题了，如果你愿意，我可以帮你。”这人冷冷一看老人说：“你帮不了我，我问题太多了。”老人掏出名片说：“如果你相信我的话，我想带你去一个地方。”这人随老人坐车来到郊外，下车后，老人指着一排墓碑说：“孩子，你看见了，只有在这里的人，才是没有烦恼的，我的孩子也是经不起人间的烦恼，提早离开的。”这时年青人的眉头开始松了，他把他的难处向老人诉说。

人生是一个不断遇到问题和不断解决问题的过程，我们到这个人间只不过是一个过程，来也匆匆，去也空空，没有一样东西能够带走。我们的钱财和名誉，只是暂时拥有和保管，只要活着，麻烦永远会有，烦恼永远不会断，只有用智慧才能解决问题，只有用菩萨的般若才能永久地想开，得到永久的快乐。（掌声）

我们要懂得果报，今世之苦，是上一世没有修好；今世的福报，不要嫉妒别人，因为别人上一世积福积德。中华传统讲，地球是运动的，一个人不会永远处于倒霉的位置。佛法讲，世事无常。其实社会很简单，是我们人太复杂了。俗话说，没心没肺能活百岁，问心无愧做人不累。生活有时候像冲凉一样，水龙头方向转错了，就进入水深火热。现代社会与人相处总是感觉忽冷忽热，要学会随缘改变，否则一定会伤风感冒。（掌声）

昨天是历史，今天是开始，不努力，明天一定不好使。在我们生活中有一些摆件，常见一种“三不猴”的造型：三只猴子呈半蹲姿势，模样憨态可掬，第一只用手捂着耳朵，第二只用手捂住嘴巴，第三只用手蒙着眼睛。“三不猴”造型表现的是佛家的思维和思想，三只猴子分别代表：不说，不说他人之事；不看，不看世间繁杂；不听，不听嚼舌之音。“三不猴”也表现了传统的儒家教育，“非礼勿言，非礼勿视，非礼勿听”。对于让人厌恶的行为，我们不要去看；对于闲言闲语，我们选择不听；对于伤人伤己的话，我们选择不说。做人，如果能懂得常用“三不猴”提醒和告诫自己，无论是在工作中还是与人打交道时，都要小心翼翼，遵守这三只猴子所代表的“三不”之道———不该听的不听，不该说的不说，不该看的不看，就能免招是非，免惹争端，平安吉祥。（掌声）

敏感的人就犹如拿着一个放大镜在看世界，所有的美好都扩大了，所有的丑恶也加倍看到。学佛人要控制自己过于丰富的想象力。有时候一点点的甜，让我们看到了，甜到发齁；碰到开心的时候，有些人高兴得发狂；遇到一点点生活的苦难，就痛不欲生……自己的心情如同过山车，活着像个双向障碍的脑残人，站起来蚂蚁一个都不见，蹲下来蚂蚁一大片。

最近刚刚发生一件事情，北方一个20岁的大学生，将一男一女当街杀死，并刺伤了劝阻他的行人，然后他自杀。遇害的也是一个大学生，因为移情别恋被杀。抢女友是自私的行为，杀人者也是只知道自我的感觉而已。近年来，美国各名校的大学生自杀事件频频发生，据统计，美国大学平均每年约有1100名因忧郁症引起的本科生自杀。在布里斯托大学，20岁的学生贾斯汀·程，结束了自己年轻的生命。

我执，一切以我为中心，执著于自己感受、自己的面子、自己的想法，时刻以自我为中心。夫妻吵架，太太认为她是对的，先生认为他是对的，所以就没有解决之道。保护自我的欲望越强，就追求自我，因此产生种种的对立和烦恼。想不通，是自己想得太多。佛法让我们开悟、解脱，一切在变化中，今天不好，不代表明天后天不好。学会调节心态，犹如对冷热穿的衣服多少一样，很简单，这就是随缘。（掌声）

孤儿院里有一对好朋友，后来都被富裕的家庭所收养。两个人都上过世界各地有名的学校。但他们两个人之间存在着不小的差别：其中一位是40岁出头的成功商人，他实际上已经可以退休享受人生了；而另一个是学校教师，收入低，并且一直觉得自己活的很失败。有一天，他们在寺庙祈福时偶然相遇，于是互相诉说这些年的遭遇，商人去过很多地方，他津津有味地说着周游列国的趣事，而那位学校教师一开始就一味地诉说自己的不幸：她是一个如何可怜的孤儿，又如何被领养到遥远的瑞士，她觉得自己是如何的孤独……随着她的怨气越来越重，商人终于忍不住说：“够了！你说完了没有？！你一直在讲自己有多么不幸。你有没有想过，如果你的养父母当初在成百上千个孤儿中挑了别人，你又会怎样？”学校教师直视着商人说：“你不知道，我不开心的根源在于……”然后接着描述她所遭遇的不公正待遇。最终，商人朋友说：“我不敢相信你还在这么想！我记得自己25岁的时候，我无法忍受周围的世界，我恨周围的每一件事和每一个人，好像所有的人都在和我作对似的。我很伤心无奈，也很沮丧。我那时的想法和你现在的想法一样，我们都有足够的理由报怨。我劝你不要再这样对待自己了！想一想你有多幸运，你不必像真正的孤儿那样度过悲惨的一生，实际上你接受了非常好的教育，你负有帮助别人脱离贫困漩涡的责任，而不是找一堆自暴自弃的借口把自己围起来。在我摆脱了自私怨恨的同时，我意识到自己竟然这么幸运，我才获得了现在的成功！”商人朋友很清楚地说明，他们两人在同样的环境下，历经挣扎，通过不同的渠道学会了生存。