男听众：请教师父，呼吸和安静的关系……

台长答：呼吸和安静很有关系的，一呼一吸成为一个“静”。为什么呢？呼，就是人家说吐出二氧化碳，吸进新鲜氧气。那么你鼻子吸进去的时候你是不是脑子会空掉啊？不想什么事情的。不信你试试看，鼻子往里吸的时候你脑子绝对是空的（是的）因为你屏住气往里边吸的时候你脑子空的，你什么都不会想了。然后吐出去的时候，轻轻地慢慢地吐，这个时候吐出去的其实有声音的，并不是一种气，这是一种静，寂静，就是一种由自己的内心所储存的这种安静的气场，慢慢地和宇宙大地接轨。其实呼吸就是在跟人间接轨，所以你要是房间里没有氧气了……氧气是不是来自于大地？大地之灵气，如果没有氧气了，你是不是就死了？（对）所以你一呼一吸，实际上呼出去的时候就是跟大地接上气场，吸进来的时候也是吸进大地的气场，一呼一吸产生一种小周天、大周天的循环，让你的内心得到平静，就是接天地，实际上出去就是天，进来就是地，就是这样（哦。通过刚才师父解释的这个“呼吸”，实际上我们人时时刻刻都是跟这宇宙紧密相连的，所以就强调我们要天人合一）对。你想想看，人跟天怎么没关系啊？今天下雨了，你心情就不好了（是的）今天下雨了，你家里的衣服就得收进来。跟人怎么没关系啊？天气不好，你说你能出去吗？（您在《白话佛法》第四册《认识禅学，摆正意识》专门讲了呼吸，要细、慢、长）对（在去年的节目里也好多次教听众练呼吸，早上起来吸、吐十次，练下来效果……）你要把它吸到底，吸到底之后屏大概十分之一秒到十分之二秒，然后慢慢地吐出去，你来个十次，你的肺清了，你的肺会非常地干净。你知道后来很多人肺不好，喘不过气，这就差不多了。你去看好了，脉搏跳得微弱的人很容易窒息死亡的，突然之间会猝死的（那就是肺气虚的人就要注意每天放松地练练呼吸）一定要。一个人放松就活得长，一个人一直紧张，就活不长，谁都知道这个道理（今年我才看到《白话佛法》第一册《佛法与养生》里边有一段，就说放松、安静、微笑、法喜、心花怒放，念经的效果才体会到）对啊（“放松”，您故意摆在第一个，然后“安静”放在第二个，再接下去就是一个一个的层次不断地提高，是吧？）对对对（哇，天哪，我们还差得远呢）你很用功，师父很开心（感恩师父。从师父节目里点点滴滴受了影响，前一年每天晚上在听师父的节目，整晚上放的）太好了（一开始的时候《白话佛法》看不进去的，虽然也是有学历的人，但是看不进去。后面慢慢受影响，念经啊，师父的加持啊，然后坚持下来才看进去的。法布施真的是开智慧的，就做平台……）对。你跟人家讲的时候，是不是跟自己也在讲啊？（嗯，自己要加工一遍，自己同时也有一些新的体会）对啊，很好（最近在网上做白话佛法的法布施，做了一段时间之后，就觉得真的是不一样）对，真的很好（有些道理有时候我们去实证、去体会的时候，真的是收获很大很大）所以我就跟你讲了，你看就是你现在讲话的声音，你要是电话里去面试的话，你就这个声音，人家一听就喜欢，为什么？很诚实啊。学佛学到后来，连声音都会很诚实的（师父，是这样的。我第一次打通节目电话是2012年吧，那时候的我太心高气傲了，声音我现在都不敢听了）呵呵……现在知道了？（后来第二次稍微好一点，但还是心浮气躁，那声音是沉不下来，是尖的，听听也不敢听了）对（我的声音变化是通过在手机上做语音节目，加持特别大，大概有两年了。一月二十几号我打通过图腾节目，我再听我声音的时候就和前三四次打通节目电话不一样。法布施真的是给我们带来很多很多……）法布施得智慧啊（感恩师父。您刚才说吸气的时候脑子容易空，但是我们出气的时候是在念经，那个时候容易杂念跑出来）对啊。其实就是把里边不干净的杂念放掉啊，所以放掉的时候要慢慢地放，不能放得太快。我问你，你倒垃圾的时候倒得太快，会不会溅到自己身上啊？你慢慢地倒，是不是就不会沾到自己身上啊？所以吸的时候要猛吸，吸到底，然后放的时候要慢慢放（感恩师父）